En nuestras instalaciones podrá encontrar una gran variedad de instalaciones con las que poder satisfacer el máximo número de actividades a demandar:

  • Alquiler diario de pistas individuales y dobles
  • Alquiler de pistas fijas individuales y dobles
  • Clases de grupo, privadas y semiprivadas
  • Clases-partido táctico 3 personas + monitor
  • Sala cardiovascular, musculación y Cycle Indoor
  • Zona de juegos infantiles
  • Cafetería-restaurante

Nuestras Clases

  • TRX

    El TRX es un entrenamiento en suspensión que se desarrolla por medio de un arnés ajustable no elástico, sujeto a un punto de encaje, puede ser pared, puerta, árbol, o cualquier otra superficie alta, fuerte y estática.

  • Ciclo Indoor

    Ciclo Indoor

    ¿Qué es?

    El Ciclo Indoor o Spinning es un ejercicio aeróbico y de piernas principalmente, pero el monitor o profesor puede mediante el cambio de la frecuencia de pedaleo y de la resistencia al movimiento, realizar todo tipo de intensidades. Es una gimnasia muy adaptable al nivel del alumno, pudiendo ser tan sencillas como un paseo tranquilo o agotador hasta para un ciclista profesional.

    Beneficios

    El ciclo indoor o spinning tiene una gran ventaja y su especificad hacia el nivel del usuario. Una clase de spinning puede variar desde una media hora de pedaleo suave sentado y con una resistencia muy baja a una sesión de fuertes cambios de ritmo y alternando de pie y sentado. Esto hace que pueda ser practicado por la mayoría de las personas indistintamente de su nivel de preparación física.

  • Pilates

    Pilates

    ¿Qué es?

    El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

    Fundamentos

    Aunque el método Pilates se ha desarrollado y ha dado lugar a una gran cantidad de estilos y aplicaciones distintas, existen unos principios fundamentales que deben estar siempre presentes:

    • Alineamiento
    • Centralización
    • Concentración
    • Control
    • Precisión
    • Fluidez
    • Respiración

  • Yoga

    Yoga

    ¿Qué es?

    El uso de la mente y el espíritu como potenciador de nuestras capacidades físicas es, sin duda, uno de sus más grandes atractivos. Pero, además, tu cuerpo podrá beneficiarse en gran medida gracias al yoga deportivo ya que nuestra columna se fortalece y se hace más flexible y resistente.

    Beneficios

    La musculatura se tonifica y se vuelve más flexible, haciendo que áreas como la espalda o las piernas sean menos propensas a lesiones. Además, favorece la circulación, lo que reduce la posibilidad de padecer varices, celulitis y problemas del corazón. Y también mantiene nuestro cerebro más oxigenado, para estar más despiertas y activas día a día.

  • HIT QUEMA GRASA

    HIT QUEMA GRASA

    ¿Qué es?

    El Body Power es un entrenamiento con pesas sincronizado y debe ser acompañado por música animosa y entretenida.El Body Power se caracteriza por ser una clase de tonificación colectiva y divertida, ya que generalmente son clases con más de cinco alumnos en un ambiente de compañerismo.

    Beneficios

    Esta metodología para ejercitarte desarrolla tu fuerza y resistencia muscular porque haciéndolo gasta muchas calorías. Además, define y tonifica tu musculatura. Es un completo y excelente entrenamiento.

  • Abdominales

    Abdominales

    ¿Qué es?

    Un entrenamiento intensivo en donde se hace énfasis en la zona media y en la ejecución, fortaleciendo abdominales y espalda.Los abdominales tienen la función de fortalecer la pared abdominal, que sirve como sujeción de los órganos internos, además de ser un punto importante de fuerza del cuerpo y de tener mucha importancia a la hora de conseguir mejorar nuestra postura general.

    ¿Sabias que?

    El trabajo abdominal es un “arma de doble filo”; si lo realizamos correctamente obtendremos enormes beneficios, pero si erramos en la forma de trabajo, además de no trabajar específicamente los abdominales, podremos causar daños en otras estructuras como la zona lumbar o cervical.

  • Zumba

    Zumba

    ¿Qué es?

    Zumba es un baile o disciplina fitness de origen colombiano, enfocado por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas. La zumba utiliza dentro de sus rutinas los principales ritmos latinoamericanos, como lo son la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaetón y la samba. En cada sesión de Zumba, se pueden llegar a quemar 1500 Kilo calorías. Gracias a ello puedes tener un cuerpo más tonificado.

    Beneficios

    Por eso, ponle ritmo a tu vida y baila con la zamba, ya que trae muchos beneficios que no puedes obviar:

    • Mejora el sistema cardiovascular.
    • Quema calorías.
    • Reafirma la musculatura.
    • Aumenta la coordinación.
    • Estimula el buen humor y es un excelente antidepresivo.
    • Estimulan la relajación.

  • GAP (Glúteos, abdominales y piernas)

    GAP (Glúteos, abdominales y piernas)

    ¿Qué es?

    Es una nueva forma de trabajar el cuerpo de cintura para abajo. Los ejercicios de GAP están muy focalizados en estas tres partes del cuerpo, por lo que en las primeras sesiones en el gimnasio pueden resultar un poco duras. Pero no te desanimes porque los resultados valen la pena

    Beneficios

    • Vientre más plano
    • Cintura más definida.
    • Piernas con mejor tono
    • Glúteos endurecidos
    • Mayor resistencia
    • Mejora de la circulación sanguínea